Yüzme Teknikleri, Yüzme bilmeyen bir insansın ilk yapması gereken şey su üzerinde durabilmektir. Su üzerinde yatay vaziyette durmayı başardıktan sonra yüzme sporunun en önemli adımını geçmiş bulunuyoruz. Bu su üzerinde durabileceğimizi anlamadır. Başlıca Yüzme tekniklerini sıralarsak, basitten karmaşığa: Su üzerinde durma, Su üzerinde yatay durma, ayak çırpma ve kulaç atma ve tabi en önemlisi nefes almaktır.
Başlıca Yüzme Teknikleri: Yüzme Teknikleri Adımı 1: Su üzerinde durma :
İlk öğreneceğimiz şey budur. Her hangi bir yüzme havuza girdik. Havuzun kenarından tutunuyoruz. Ciğerlerimizi tamamen havayla doldurduk ve kısa süreliğine yaklaşık bir yada iki saniye elinizi yüzme havuzun kenarından bırakın bakalım batıyor musunuz? Fark edeceğiniz şey şudur: ciğerleriniz havayla dolduğu için yoğunluğunuz suyun yoğunluğunun altındadır ve bu yüzden batmayacaksınız. Önemli not: yüzme havuzuna giderken, bunu kendi başınıza yanınızda profosyenel bir yüzücü olmadan denemeyiniz. Can güvenliğinizi riske atmayınız.
Yüzme Teknikleri Adımı 2: Su içinde Yatay durma:
Bir sonraki yüzme tekniği su üzerinde yatay konumda durabilmektir. Kolay olan su üzerinde ağzın su içinde kalacağı şekilde yatay durmaktır. Yüzme havuzuna girin. Kollarınızı yana koyarak su üzerinde bir kaç saniye yatay durmayı deneyin. Başınız ilk seferde su içinde olabilir. Birkaç saniye batmadan durun. Bir diğer yatay durma şekli ise su içinde ağız dışarıda olacak şekilde yatay durmaktır. Bu diğerine göre biraz daha zordur. Burada gene kollarınızı ve bacaklarınızı iki yana açın. Su üzerinde yatay dururken yapmayacağınız tek şey paniklememek olsun.
Yüzme Teknikleri Adımı 3: Ayak Çırpma:
Yüzme sırasında hareket etme. Su üzerinde yatay konuma gelen sırt üstü de olabilir ağız su içinde olacak şekilde de olabilir. Kulaç atmadan sadace ayaklarınızı kullanarak yüzmeye çalışılarak yapılır. Bunun için yüzme havuzuna girin, su üzerine uzanın. Kollarınızı öne doğru uzatın. Hatta bir elinizi diğer elinizin üzerine koyun. Sadece ayak çırparak hareket etmeyi deneyin. Not: can güvenliğiniz açısından iyi yüzme bilmiyorsanız bunu tek başınıza denemeyin.
Düz bir şekilde ilerlemek için yüzme havuzunun alt kısmında siyah çizgi vardır. Ona bakarak yüzün.
Yüzme Teknikleri Adımı 4: Kulaç Atma:
Ayaklarınızı çırpmanın yanında kollarınızı ileri doğru hareket ettirip suyu çekme ve itme işidir, bir nevi köpek yüzme stili. Bu hareketi de yapmayı başarırsanız Köpek yüzme stili denen en basit yüzme stilini öğrendiniz demektir.
Bundan sonraki adım ise bir yüzme stili öğrenmektir. Belli başlı yüzme teknikleri: Serbest Yüzme, Sırt üstü yüzme, Kelebek yüzme ve kurbağalama yüzmedir. Doğru bir şekilde yüzmek için bir yüzme kursuna yazılmak en isyisidir. Aksi taktirde doğru bir yüzme tekniği geliştiremessiniz.
Başlıca Yüzme Teknikleri: Yüzme Teknikleri Adımı 1: Su üzerinde durma :
İlk öğreneceğimiz şey budur. Her hangi bir yüzme havuza girdik. Havuzun kenarından tutunuyoruz. Ciğerlerimizi tamamen havayla doldurduk ve kısa süreliğine yaklaşık bir yada iki saniye elinizi yüzme havuzun kenarından bırakın bakalım batıyor musunuz? Fark edeceğiniz şey şudur: ciğerleriniz havayla dolduğu için yoğunluğunuz suyun yoğunluğunun altındadır ve bu yüzden batmayacaksınız. Önemli not: yüzme havuzuna giderken, bunu kendi başınıza yanınızda profosyenel bir yüzücü olmadan denemeyiniz. Can güvenliğinizi riske atmayınız.
Yüzme Teknikleri Adımı 2: Su içinde Yatay durma:
Bir sonraki yüzme tekniği su üzerinde yatay konumda durabilmektir. Kolay olan su üzerinde ağzın su içinde kalacağı şekilde yatay durmaktır. Yüzme havuzuna girin. Kollarınızı yana koyarak su üzerinde bir kaç saniye yatay durmayı deneyin. Başınız ilk seferde su içinde olabilir. Birkaç saniye batmadan durun. Bir diğer yatay durma şekli ise su içinde ağız dışarıda olacak şekilde yatay durmaktır. Bu diğerine göre biraz daha zordur. Burada gene kollarınızı ve bacaklarınızı iki yana açın. Su üzerinde yatay dururken yapmayacağınız tek şey paniklememek olsun.
Yüzme Teknikleri Adımı 3: Ayak Çırpma:
Yüzme sırasında hareket etme. Su üzerinde yatay konuma gelen sırt üstü de olabilir ağız su içinde olacak şekilde de olabilir. Kulaç atmadan sadace ayaklarınızı kullanarak yüzmeye çalışılarak yapılır. Bunun için yüzme havuzuna girin, su üzerine uzanın. Kollarınızı öne doğru uzatın. Hatta bir elinizi diğer elinizin üzerine koyun. Sadece ayak çırparak hareket etmeyi deneyin. Not: can güvenliğiniz açısından iyi yüzme bilmiyorsanız bunu tek başınıza denemeyin.
Düz bir şekilde ilerlemek için yüzme havuzunun alt kısmında siyah çizgi vardır. Ona bakarak yüzün.
Yüzme Teknikleri Adımı 4: Kulaç Atma:
Ayaklarınızı çırpmanın yanında kollarınızı ileri doğru hareket ettirip suyu çekme ve itme işidir, bir nevi köpek yüzme stili. Bu hareketi de yapmayı başarırsanız Köpek yüzme stili denen en basit yüzme stilini öğrendiniz demektir.
Bundan sonraki adım ise bir yüzme stili öğrenmektir. Belli başlı yüzme teknikleri: Serbest Yüzme, Sırt üstü yüzme, Kelebek yüzme ve kurbağalama yüzmedir. Doğru bir şekilde yüzmek için bir yüzme kursuna yazılmak en isyisidir. Aksi taktirde doğru bir yüzme tekniği geliştiremessiniz.